Terapijski modaliteti

Najsavremeniji psihoterapijski pristupi bazirani na naučnim istraživanjima i praksi

Kognitivno-bihejvioralna (KBT) terapija

Pomaže vam da prepoznate obrasce razmišljanja i ponašanja koji vas iscrpljuju ili drže u začaranom krugu brige i sumnje.
Zajedno učimo kako da ih mijenjate na način koji vam donosi više stabilnosti, jasnoće i unutrašnje snage.

Terapija prihvatanjem i posvećenim djelovanjem (ACT) terapija

Učimo kako da se odnosite prema teškim mislima i emocijama bez stalne borbe s njima.
Fokus je na tome da živite u skladu sa svojim vrijednostima — čak i kada je izazovno.

Razvijamo nježniji i podržavajući odnos prema sebi.
Jačamo unutrašnji osjećaj sigurnosti i učimo kako da budete manje strogi, a više podrška sami sebi.

Terapija usmjerena na saosjećanje (CFT)