Psihoterapijski pristupi

Najsavremeniji pristupi tretiranja psiholoških stanja

Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)

Kognitivno-bihevioralna terapija je psihološki pristup koji je zasnovan na naučnim principima i za koji su istraživanja pokazala da je efikasan za širok raspon problema. Klijenti i terapeuti zajedno rade na identifikovanju i razumijevanju problema u terminima odnosa između misli, osjećanja i ponašanja. Pristup je obično usmjeren na teškoće ovdje i sada, i zasniva na razvijanju zajedničkog pogleda na klijentove probleme. To vodi određivanju individualizovanih, vremenski ograničenih ciljeva i strategija tretmana koji se kontinuirano nadgledaju i evaluiraju. Kognitivno-bihejvioralni terapeuti rade s pojedincima, porodicama i grupama. Ovi pristupi se mogu koristi u pomaganju bilo kome, bez obzira na sposobnosti, kulturu, rasu, pol ili seksualnu preferenciju.

Terapija usmjerena na saosjećanje (CFT)

Pomaže razvijanju saosjećanja prema sebi i drugima i njihovu upotrebu kao resursa za razvijanje i održavanje psihološke i emocionalne stabilnosti. Cilj je razviti i njegovati duboko razumjevanje i saosjećanje prema sebi, umjesto odnosa koji je zasnovan na samokritici i sramu. 

Terapija prihvatanjem i posvećenim djelovanjem (ACT)

Pomaže razvijanju strategija prihvatanja unutrašnjih i spoljašnjih iskustava, povezivanje sa vrijednostima i onim što daje smisao životu pojedinca kao i aktivno djelovanje u pravcu izgradnje života koji bi osoba smatrala vrijednim življenja. Ova vrsta terapije koristi punu svjesnost (mindfulness) i uči nas kako da budemo usmjereni na poduzimanje akcija koje obogaćuju naš život, a ne na bolna iskustva, misli i emocije.